对于大多数人而言，拥有一夜好眠往往如同遥不可及的梦想。根据宜家美国公司和美国国家睡眠基金会（NSF）发布的最新研究，这种辗转难眠的状态将持续至2025年。
将近九成成年人对自己的睡眠状况表示不满，许多人甚至愿意放弃社交活动，只为换取一夜安稳的睡眠。
这项研究调查了美国2000多名成年人，旨在更深入地了解他们的睡眠习惯、面临的挑战以及睡眠不足对心理健康、人际关系和创造力产生的广泛影响。调查结果显示：大多数美国人每晚的睡眠时间都少于推荐的7至9小时。压力、作息不规律和思绪纷飞是主要罪魁祸首，年轻一代尤其受到影响。40%的受访者承认，担忧和过度活跃的思维常常使他们难以入眠。
研究还揭示了一些关于睡眠的令人惊讶的态度。大多数美国人认识到睡眠的重要性，其中86%的人愿意放弃享受活动（如晚餐或音乐会）来优先保证睡眠。平均而言，人们每天会花费超过30分钟思考睡眠问题，这相当于每年近8天的时间。这些发现凸显了睡眠（或缺乏睡眠）对日常生活产生的深远影响。
报告还询问了成年人睡眠如何影响他们的创造力。“从数据中涌现出的共同主题是，成年人认为良好的睡眠主要通过让他们更好地集中注意力、为他们提供能量、让他们思考更加清晰以及让他们心情更好来影响他们的创造力。一些成年人还认为，良好的睡眠会让他们做梦，这也影响了他们的创造力。”
鉴于这些令人疲惫的调查结果，宜家还分享了2025年的睡眠预测。今年，卧室的主题将是分层设计：使用凉爽的床上用品、带有床褥垫的床垫以及多层次的窗帘，以创造可定制的睡眠环境，实现温度控制、舒适度和遮光效果。随着越来越多的人希望更新他们的睡眠环境以便更好地放松，预计中等硬度的床垫将成为首选，因为它能提供均衡的支撑和舒适度。
2025年的另一个新见解是睡眠与创造力之间的联系。大胆、有趣的纺织品图案预计将在卧室设计中掀起波澜，让人们能够个性化自己的空间，从而激发他们的灵感火花。
宜家美国分公司业务经理 Tania Moreira 表示：“在宜家，我们认为睡眠应该是一种享受，而不是压力的来源。凭借80年的睡眠解决方案经验，我们很乐意帮助我们的客户打造他们梦寐以求的卧室。我们与美国国家睡眠基金会的这次合作，正在帮助我们揭示睡眠挑战，以便我们能够更好地教育和关照广大人群。”
精选文章：