如果你曾接受过面试培训，可能会被提醒要准备回答一个问题：“你的弱点是什么？”有些人认为最好的答案是“我有点完美主义”。
这种回答的想法是避免给面试官提供任何可以用来对付你的信息。毕竟，没人真的认为完美主义是件坏事……对吗？
错了。
虽然“完美主义”这个词经常被随意用作“做得非常好”的代名词，但它实际上是完全不同的概念。
美国心理学会将完美主义定义为“要求他人或自己在表现上达到极高甚至完美无瑕的水平，超出了情境的要求。这与抑郁、焦虑、饮食失调和其他心理健康问题相关联。”
这有点像如今“强迫症”这个术语在日常对话中被随意使用，而这些人对它的医学含义毫无了解。比如，有人可能会说他们按字母顺序排列书籍，因为他们“有点强迫症”，这对真正患有强迫症的人来说是不小的打击。强迫症是一种极具破坏性的疾病，会引发极大的痛苦，甚至让人难以在社会中正常运作。
完美主义也是如此。不断努力提升技能并尽力做好工作本身并不不健康，事实上，这正是创意专业人士应有的表现。然而，当对“完美”的执念导致创作停滞、无休止的修改、错过最后期限、拖延，或是让作品永远无法问世时，那就是一个需要警惕的问题。
不完美的魅力
正如拼贴、印刷和表面设计师Meg Fatharly所说：“追求卓越会推动你精炼自己的作品并不断成长，但也可能因为害怕失败或不完美而让你陷入瘫痪。接受不完美让创作更具自发性、实验性，最重要的是推动进步。”
接受不完美可能听起来像是在找借口，但实际恰恰相反。这意味着承认缺陷和独特的瑕疵往往赋予创意作品独特的个性和吸引力。
创意史上有许多这样的例子。例如，Black Sabbath的吉他手Tony Iommi在青少年时期，因在金属加工厂的事故中失去了右手中指和无名指的指尖，导致他无法正常弹吉他。但他找到了一种办法，调整吉他的弦，使弦变松，从而更容易用受损的手按住琴弦。
当时，这种充满厄运色彩的低沉音调在技术标准上无疑是“不完美”的，但正是这种不完美赋予了Black Sabbath独特的声音，使他们成为全球最著名的乐队之一，并可以说开创了重金属音乐的整个流派。
注重过程
音乐中的真理同样适用于所有创意领域。正如Meg所说：“不完美带来了更多的自发性、实验性，最重要的是，带来了进步。对我个人来说，接受不完美帮助我更专注于创作过程而非结果，这让我的作品更加真实和有意义。”
在我们关于这一话题的讨论中，许多人讲述了类似的经历。艺术家兼插画师Magdalena Pankiewicz坦言：“曾经完美主义是我的诅咒，它让我陷入困境，有时甚至让我失去了工作和创作的动力。
“然而，六年前我经历了一段艰难的时光，我再也没有力气去追求完美主义。尽管那个时刻非常具有挑战性，但它也带来了解脱。当我放下控制，停止对‘完美结果’的执念时，我的创造力重新被点燃，令人惊叹的工作机会接踵而至。”
克服完美主义的实用技巧
那么，如果你感到完美主义的压力，该如何突破它呢？以下是Creative Boom社区成员根据个人经验提供的一些建议：
1. 设定时间限制
插画师Heather Zhou表示：“我通过为每件作品设定时间限制来平衡完美主义与完成度。”这个建议非常有效，特别是当客户没有明确截止日期时，它能帮助你优先考虑工作并防止无休止的微调。
2. 遵循90%规则
动画设计师Ryan Grandmaison说道：“如果我不遵循90%规则，我什么都做不完。‘90%就足够了。’只有你自己会在意最后的10%是否达到了你的完美标准。”（顺便说一下，这一点非常重要：你对完美的标准实际上永远不会与他人相同。）
3. 专注于进步，而非完美
记住，每一件作品都是前进的踏脚石。跨领域创意人Chris Spalton反思道：“我知道我无法创作出完美的艺术作品、写出完美的书，或制作出完美的专辑。那么，我为什么要给自己压力去做到呢？
“我所能做的。”他继续说道，“是在任何时刻诚实地表现我的技能和想法，发布作品，看看别人或自己对它的反馈，然后努力改善下一件作品。‘死神’在我们每个人的身后，我没时间为完美烦恼，我有事情要做。”
4. 重构你的视角
通常，我们的“够好了”不仅能满足客户，还会让他们惊喜。那么，我们为什么要苛责自己呢？插画师和平面设计师Shira Bentley分享道：“一位导师曾告诉我，只有你自己能看到你的期望，这帮助我重新审视了我的视角。”十五年过去了，我明白了我的标准很高，所以如果我认为作品够好了，客户就会觉得它是完美的。
5. 学会自我同情
记住，完美主义通常源于广泛的恐惧和担忧。Tom Muller说：“这是我今年学到的。完美主义是焦虑的一个方面，二者相互作用。对我个人来说，这是一个‘醍醐灌顶’的时刻。”因此，善待自己，认识到不完美是人类体验的一部分——往往也是艺术令人共鸣和吸引人的原因。
克服完美主义是一段旅程，而不是终点。这需要练习、耐心，以及勇于面对脆弱的意愿。通过接受不完美，你将为自己打开新的可能性，激发更大的创造力，并获得更有意义的创作体验。
请记住，你并不孤单，许多其他创意人士也曾遭受完美主义的困扰。珠宝设计师Elyse Torres坦言：“这对我来说是一个巨大的挑战，我已经意识到它阻碍了我的进步。我常常提醒自己，‘完成’比‘完美’更重要。”正如Ira Glass所说，通过大量的不够完美的作品，才能逐渐缩小我们理想与实际输出之间的差距。
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